第一天 武汉西宁拉萨 武汉 西宁 [????] 西宁 拉萨 [????] 出发当日前往火车站乘火车前往西宁，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，
第二天抵达西宁之后由相应的工作人员接站，而后入住酒店休息。【温馨提示】：上车前建议好备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：火车上（宿请青藏列车上）
第二天 西宁拉萨 西宁 拉萨 [????] 列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。而后抵达西宁之后由相关的工作人员安排接站，入住酒店休息！【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间（宿西宁）
第三天 西宁茶卡盐湖 西宁 茶卡盐湖 早餐后前往【塔尔寺】（参观游览时间约为120分钟），塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。而后前往茶卡盐湖，经海藏通衢“湟源峡”，“世界冠’军摇篮”多巴国家体育训练基地，以及被誉为青海的“小北京”的湟源县，车览文成公主进藏时的驻足地日月山，这里也是我国西部季风气候以及农、牧区分水岭，青藏高原和黄土高原的分界线，车览文成公主眼泪幻化的河流倒淌河，听着文成公主的故事一路前行，前往位于柴达木盆地的中国著名盐湖；被称为中国天空之镜的【茶卡盐湖】（不含小火车50，电瓶车10，游览时间约3小时），“茶卡”是藏语，意即盐池，茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡盐湖长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐，因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。古往今来，茶卡盐湖就因盛产“大青盐”而久负盛名。现储盐量达4.48亿吨，据说可供全国人民食用约85年。晚上入住酒店。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿西宁）
第四天 青海湖拉萨 青海湖 拉萨 早餐后乘车湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，赴中国美丽的湖泊——青海湖（参观游览时间约为120分钟左右）湖尽头与天相连，水天一色,感受（中国美的湖泊）的奇特和大美。后前往【金银滩大草原】 （含首道大门票，游览时间 40 分钟）金银滩因盛夏时节会开满名为金露梅与银露梅的花朵而得名，在这片草原上研制了我国第一颗原子弹与氢弹，曾几何时西部歌王王洛宾先生在 这里邂逅了美丽的卓玛，谱写了著名西部歌曲<在那遥远的地方>，而如今这里更是每年达 玉音乐节的举办地，在这里您可以骑马、射箭...亦或者什么都不做只是欣赏草原的美景。之后参观【原子城纪念馆】（不含讲解，参观时间约40分钟） ，观光结束后，游览完毕返回兰州火车站散团，而后由兰州火车站乘车前往兰州西站，而后更乘火车前往拉萨。
早餐：含 午餐：含 晚餐：敬请自理
住宿：火车上（宿青藏列车上）
第五天 格尔木拉萨 格尔木 拉萨 [????] 乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第六天 拉萨米拉山口林芝 拉萨 米拉山口 [????] 米拉山口 林芝 [????] 早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（5013.25米，停车约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。晚餐品尝石锅鸡，入住酒店！【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿林芝）
第七天 林芝苯日神山雅鲁藏布大峡谷 林芝 苯日神山 [????] 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 [????] ? 早餐后前往参观【苯日神山】(游玩时间约60分钟)，苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。而后乘车前往天边牧场-【南伊沟】（游玩时间约120分钟），又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。游览珞巴村寨；沙棘岛；南伊曲小转弯；原始森林栈道；天边牧场。或前往【措木及日】（游玩时间不低于60分钟），位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼泪的化身。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。（景点二选一，具体以导游和实际游览情况安排为准）后前往【雅鲁藏布江大峡谷】(游玩时间约120分钟)藏意为“从至高顶峰下来的水”。是地球上至深的峡谷，被誉为“人类的密境”，是大自然极美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开。后返回酒店用餐。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：（宿林芝）
第八天 拉萨鲁朗林海拉萨 拉萨 鲁朗林海 [????] 鲁朗林海 拉萨 [????] 早餐后乘车前往林芝【民俗村】(游玩时间约90分钟)，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的
