第一天 武汉拉萨 武汉 拉萨 [????] 武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上22：55开车，
第三天16:19分抵达拉萨） 前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！参考交通方式：方式一：出发当日乘坐Z26422:55分由武昌开往拉萨的车次，于第三日下午16:19分抵达拉萨。方式二：乘坐T306/Z264/Z292/Z138/Z230次 武昌/汉口-西宁的车次，抵达西宁后乘坐Z165/Z323/Z917/Z21/Z9815/Z9811/Z9809等车次19:00-22:00之间的车次前往西藏！不指定车次，具体以实际出票情况为准，因车次搭配情况，抵达目的地后可将行李寄存火车站，自行前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐后，缓解疲劳后乘车前往西藏。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：火车上（宿火车上）
第二天 郑州西安西宁拉萨 郑州 西安 [????] 西安 西宁 [????] 西宁 拉萨 [????] 列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：火车上（宿青藏列车上）
第三天 格尔木拉萨 格尔木 拉萨 [????] 乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客 人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒， 并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第四天 拉萨（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可 得解脱。随后可根据时间安排，自由游览闻名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。在惬意中观人来人往，感受在这片净土上人们对于信仰的忠诚于尊敬，忘却世俗间的烦扰，就静静的享受这一刻。后出发返回拉萨市区。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。今日特别体验为布达拉宫珍宝馆内咖啡下午茶（约 30 分钟，时间安排以布宫票时间为准）。咖啡体验：精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。文成公主：接到客人去看以星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵的藏文化经典史诗巨作【文成公主实景剧】这个景点是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人史诗，特别值得一去。布达拉宫——每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/ 单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1： 每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等 行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。早餐：含中餐：含晚餐：含住宿：拉萨【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第五天 拉萨卡定沟鲁朗林海林芝 拉萨 卡定沟 [????] 卡定沟 鲁朗林海 [????] 鲁朗林海 林芝 [????] 早用完早餐 7:30 左右从拉萨出发经拉林高速，前往【卡定沟】（游览时间约60分钟）。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。【色季拉山】挂经幡祈福（约10分钟）西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭（海拔4702米，停车约10分钟，挂经幡祈福）在离天如此近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的本日拉山旁，在咧咧风中为您祈福！过山口一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，鲁朗林海的绿意盎然会让你不禁感叹。下午16:30左右抵达【鲁朗林海】（游览时间为 30 分钟），鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国美丽的十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。晚18:30 左右到达【鲁朗国际小镇】如果城市带给生活的是眩晕的色彩，鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿....品特色【石锅鸡】，后前往酒店入住！。【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿林芝）
第六天 苯日神山雅鲁藏布大峡谷 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 [????] 早餐后前往参观【苯日神山】(游玩时间约60分钟)，苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。而后乘车前往【雅鲁藏布江大峡谷】(游玩时间约120分钟)藏意为“从高顶峰下来的水”。是地球上深的峡谷，被誉为“人类后的密境”，是大自然美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“
