拉萨+布达拉宫+羊湖卧飞十一日游<藏韵第六感卧飞>

乘青藏铁路火车抵达拉萨火车站。阳光之城，圣洁之城，西藏首府拉萨，全年日照时间在3000小时以上，气候宜人、风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚。特别备注：交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走100米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举版迎接并南上西藏礼遇----洁白的哈达。入住酒店后我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务；请次日早上离开酒店前台时领取早餐（路早）温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐：敬请自理    中餐：敬请自理    晚餐：敬请自理

住宿：（夜宿火车）

乘青藏铁路火车抵达拉萨火车站。阳光之城，圣洁之城，西藏首府拉萨，全年日照时间在3000小时以上，气候宜人、风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚。特别备注：交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走100米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举版迎接并南上西藏礼遇----洁白的哈达。入住酒店后我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务；请次日早上离开酒店前台时领取早餐（路早）温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐：敬请自理    中餐：敬请自理    晚餐：敬请自理

住宿：（夜宿火车）

乘青藏铁路火车抵达拉萨火车站。阳光之城，圣洁之城，西藏首府拉萨，全年日照时间在3000小时以上，气候宜人、风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚。特别备注：交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走100米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举版迎接并南上西藏礼遇----洁白的哈达。入住酒店后我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务；请次日早上离开酒店前台时领取早餐（路早）温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐：敬请自理    中餐：敬请自理    晚餐：敬请自理

住宿：双人标准间（双人标准间）

约07:30酒店出发，途经达孜、日多，大概09:30左右抵达【米拉山口】，停留时间15--20分钟；后经松多，在12:30左右抵达工布江达（午餐），并稍作休息，大概1小时后出发，约15:00旅游车抵达【鲁朗林海风景区】，在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌。约晚上18:00左右抵达林芝八一。晚餐我们享用【特色餐石锅鸡】（或根据路途的情况改为

第三天晚餐享用）。后自由活动，入住酒店。【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。过了米拉山口以后，海拔就会一路下降。沿途蓝天、白云、雪山、桃、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。【鲁朗林海AAAA级风景区】鲁朗林海鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【鲁朗一号观景台】，天气晴朗时可同时拍到【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白垒峰】（7294米）。【石锅鸡】源于西藏墨脱县，采用肉质鲜美的放养藏香鸡，辅以人参、党参、林　芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、红枣、枸杞等药材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石锅则是墨脱石锅，采自当地悬崖上的天然皂石，整块背出来并手工雕琢而成。温馨提示：此日总行车时间较长，公里数为：560KM，大概需要8小时的行车时间，拉萨至林芝路况较好（高速+国道+水泥路面），易晕车者请提前备晕车药，建设提前自备些零售、热水、雨衣、遮阳伞。

早餐：自助餐    中餐：中式桌餐    晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间（双人标准间）

早上约07:00酒店早餐（早餐为酒店含、不用不退）；07:30车赴大峡谷风景区，游览【苯日神山风景区】，约游览时间20分钟左右（门票己含），约10：00抵达大峡谷乘坐雅鲁藏布大峡谷景区游览车参观【雅鲁藏布江大峡谷风景区】，游览时间约4小时左右（门票+观光车+景区讲解费己含）；13:30—14：00景区观光车返回景区门口，享用自助午餐（费用己含）后入住酒店，自由活动。【雅鲁藏布江大峡谷】是青藏高原上的水汽通道，雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。她是世界上水能资源富集的地区。河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕【南迦巴瓦峰】形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。大峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米）。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界大峡谷。【南伊沟风景区】有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 南伊沟内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。温馨提示：林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。

早餐：自助餐    中餐：中式桌餐    晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间（双人标准间）

08：00林芝乘旅游巴士从酒店出发（早餐为酒店含、不用不退）；09:00参观【西南民俗第一村】，游览时间1.5-2小时（了解当地风土民情；约12:30巴河指定团队餐厅用午餐（团餐）；约13:30巴河出发经米拉山口—日多—达孜返回拉萨，约17:00抵达拉萨，返回酒店，用完晚餐后至布达拉宫广场，拍摄布达拉宫神秘的夜景，入住酒店休息或自由活动。【西藏民俗村】位于林芝县八一镇公众村，318国道旁；依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。

早餐：自助餐    中餐：中式桌餐    晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间（双人标准间）

早餐后，根据布宫参观时间游览【布达拉宫】和【大昭寺】。下午游览【八角街】，参观土特产综合店（自由活动，参观时间约1.5小时）.【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖。喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔?3750?多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住