第一天 武汉拉萨 武汉 拉萨 武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上22：58开车，
第三天17：05抵达拉萨） 前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。
早餐：敬请自理 中餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：（宿：青藏列车）
第二天 武汉拉萨 武汉 拉萨 列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。
早餐：敬请自理 中餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：（宿：青藏列车）
第三天 武汉拉萨 武汉 拉萨 乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。
早餐：敬请自理 中餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：（宿：拉萨）
第四天 拉萨米拉山口林芝 拉萨 米拉山口 米拉山口 林芝 早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（5013.25米，停车约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。餐后乘车前往【巴松措】（游玩时间约90分钟）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里， 深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。晚餐品尝石锅鸡，后入住酒店！【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。
早餐：含 中餐：含 晚餐：含
住宿：（宿：林芝）
第五天 林芝林芝地区 林芝 林芝地区 早餐后前往参观【苯日神山】(游玩时间30分钟)，苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。后前往【雅鲁藏布江大峡谷】(游玩时间120分钟)藏意为“从高顶峰下来的水”。是地球上深的峡谷，被誉为“人类后的密境”，是大自然美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。后前往【南伊沟】(游玩时间40分钟)位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上高的绿色秘境”该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。后入住酒店！
早餐：含 中餐：含 晚餐：含
住宿：（宿：林芝）
第六天 八一镇拉萨 八一镇 拉萨 早餐后乘车前往林芝【民俗村】(游玩时间约90分钟)，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。餐后前往【鲁朗林海】（游玩时间约40分钟），位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺。后抵达拉萨入住酒店。晚餐后自由活动。【温馨提示】: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，午餐在途中使用，可以备一些零食。
早餐：含 中餐：含 晚餐：含
住宿：（宿：拉萨）
第七天 拉萨拉萨 拉萨 拉萨 （布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览闻名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。在惬意中观人来人往，感受在这片净土上人们对于信仰的忠诚于尊敬，忘却世俗间的烦扰，就静静的享受这一刻。布达拉宫——每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等 行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
早餐：含 中餐：含 晚餐：含
住宿：（宿：拉萨）
第八天 拉萨羊卓雍措 拉萨 羊卓雍措 早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】（游玩时间约30分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后前往金珠西路途径【五彩金幡】（游览时间约60分钟）五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国起初家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别
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