第一天 武汉拉萨 武汉 拉萨 [????] 武汉乘飞机经济舱前往拉萨（航班有转机或经停航班，以实际出票为准），抵达拉萨贡嘎机场，当地旅行社会提前告知您酒店位置，请您自行前往酒店（可乘坐机场大巴或打车赴酒店（因此产生费用敬请自理），沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后，下榻酒店休息，适应高原性气候。【友情提示】1.拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间（拉萨）
第二天 布达拉宫拉萨大昭寺 布达拉宫 拉萨大昭寺 [????] 布达拉宫—大昭寺(景点均在市内，海拔约3650米，景区之间行驶时间5-10分钟。)早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(进出游览时间约60分钟)，布达拉宫海拔?3750?多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有?1350?年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。【友情提示】1.当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！3.扎基寺为赠送项目，如遇无法游览，改为自由活。敬请客人谅解！
早餐：含 午餐：含 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第三天 拉萨林芝地区 拉萨 林芝地区 [????] 拉萨-林芝(全程460公里，拍照及用餐共需8小时左右，海拔约2900米)早晨从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，驱车抵达下午游览【卡定沟】（游览时间约1小时）。又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。晚入住酒店休息。【友情提示】1、今日要早起早出发，海拔逐渐降低。全天户外活动及观光，以自然景观为主，请头天为您的设备充满电。2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。3、餐厅住宿条件差于拉萨，做好心理准备及备好零食水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，但注意安全。4、因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿林芝）
第四天 林芝地区林芝-苯日神山－大峡谷早餐后乘车前往游览大峡谷 —【雅鲁藏布江大峡谷】（车进车出，游览时间约180分钟）大峡谷是劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，春天的高山杜鹃，夏天的林静水幽，秋天的山色入黛，冬天的瑞雪飘飘俨然已经成为了西藏江南。【苯日神山】（车游远观，往返进出约30分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。【今日亮点】雅鲁藏布江是中国的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿林芝）
第五天 林芝地区拉萨 林芝地区 拉萨 [????] 林芝-民俗村-拉萨(全程450公里,行驶12小时左右)早餐后根据游览情况，由导游安排出发时间，前往游览【西藏民俗村】（此为赠送景点，游览时间约90分钟）参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺品。乘车返回拉萨。【友情提示】1.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第六天 拉萨拉萨 拉萨 拉萨 [????] 拉萨-牦牛博物馆-南山公园徒步-拉萨早餐后游览前往位于拉萨市柳梧新区参观西藏牦牛博物馆，是北京市援藏项目之一，是我国一座以牦牛和牦牛文化为专题的博物馆，牦牛博物馆以“牦牛精神”（憨厚、忠诚、悲悯、坚韧、勇悍、尽命）为建馆理念，以牦牛为载体，展示与之相依的藏族历史文化，从自然与科学的牦牛、历史与人文的牦牛、精神与艺术的牦牛三个部分，详细介绍牦牛的起源、驯化，牦牛与藏族人民共同创造的西藏文化以及艺术作品里的牦牛文化。【南山公园】是拉萨市民平日休闲娱乐的地方。除了感受当地人的日常以外，还可从另外一个角度拍摄布达拉宫。【友情提示】南山公园根据自身身体状况决定徒步时间。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第七天 拉萨羊卓雍措拉萨 拉萨 羊卓雍措 [????] 羊卓雍措 拉萨 [????] 乘车沿318国道西行翻越海拔4900米的冈巴拉雪山来到【羊卓雍措】观景台（游览时间约30分钟），藏语意为天鹅池，是西藏三大圣湖之一，西藏的淡水湖，湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。【友情提示】1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。2.在羊湖观景台上，您可以拍摄到羊湖美景，特此为了您的生命安全着想请不要下到湖边，湖边多地区有土地下陷不稳情况，以及请不要到山坡上，多有小石子容易滑倒。3.全天以户外观光为主，坐车时间长较为辛苦，请自行备好晕车药及开胃小零食。途径高海拔山口，羊湖气温较低，请备厚外套防寒保暖。后藏较为落后途中餐厅条件较差，敬请谅解！
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：双人标准间（宿拉萨）
第八天 拉萨武汉 拉萨 武汉 [????] 早餐后退房，根据航班时间，送往市内民航大巴站，客人自行乘机场大巴前往机场（费用自理）。参考航班待定：转机或经停航班返回
