景点介绍
景点全称：林芝市巴松措景区
简称：巴松措
景点所在省份：西藏自治区
景点所在城市：林芝市工布江达县
西藏小瑞士，红教著名神湖
景区特色：西藏首个自然风景类国家5A级景区；红教（宁玛派）著名神湖；湖水清澈碧绿，四周雪山环绕，森林密布，景色绝美。
景点介绍：巴松措又名“错高湖”，藏语意为“绿色的水”，是红教的一处著名神湖和圣地。湖面海拔约3480米，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，岸边原始森林密布，风景如画。湖心扎西岛上有唐代建筑“措宗贡巴寺”，小巧别致。巴松措集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、文物古迹、名胜古刹于一体，四季景色各异，尤以春秋两季最美。
巴松措是西藏东部最大的堰塞湖之一，属于深水型湖泊。湖心岛上的措宗贡巴寺始建于唐代末年，为土木结构，上下两层，供奉莲花生大师。岛上还有桃抱松、千年青冈树等奇观。湖南岸有一处“求子洞”，传说与莲花生大师有关。湖西北还有一块“空心岛”，与湖心岛相映成趣。巴松措所在的结巴村等村落是工布藏族聚居地，保留着独特的工布风俗和节庆。景区内的新措、钟错等景点也值得深度探索。
1. 乘船或徒步至湖心扎西岛，参观措宗贡巴寺。
2. 沿湖岸栈道徒步，欣赏不同角度的湖光山色。
3. 在景区入口观景台及部分公共区域免费远眺巴松措全景和“国王的宝座”雪山。
4. 探访结巴村等湖边村落，体验工布藏族风情。
推荐的打卡摄影拍照机位：
1. 湖心岛观景台，拍摄碧绿的湖水、小岛、寺庙与远处雪山的全景。
2. 扎西岛上，拍摄措宗贡巴寺的建筑细节和湖景。
3. 巴松措湖畔，春季拍摄桃花、雪山与湖泊相映的绝美画面。
4. 达切拉观景台（最高点），拍摄巴松措如宝石般镶嵌在峡谷森林中的壮丽全景。
景点介绍
景点全称：林芝市雅鲁藏布大峡谷旅游景区
简称：雅鲁藏布大峡谷
景点所在省份：西藏自治区
景点所在城市：林芝市米林县、墨脱县
世界第一大峡谷，地球上最后的秘境
景区特色：世界最深、最长、海拔最高的大峡谷；青藏高原最具神秘色彩的地区；拥有从高山冰雪到热带雨林的垂直自然带谱；南迦巴瓦峰的最佳观赏地之一。
景点介绍：雅鲁藏布大峡谷是围绕喜马拉雅山脉东端的最高峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米）的一个马蹄形大拐弯，全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，多项指标位居世界峡谷之首。大峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分险峻。核心无人区河段峡谷幽深，激流咆哮，至今仍无人全程徒步穿越。景区内可观赏到南迦巴瓦峰的雄姿和峡谷的壮丽景观。
雅鲁藏布大峡谷是印度洋暖湿气流北上的重要通道，因此峡谷内气候多样，资源丰富。从谷底的热带雨林到山巅的冰雪带，垂直分布着完整的自然带谱，被誉为“植被类型的天然博物馆”和“生物资源的基因宝库”。景区主要游览区域在派镇附近，包括大渡卡遗址、情比石坚、南迦巴瓦观景台、雅江亲水台等景点。春季，峡谷两岸桃花盛开，与雪山、江水相映，景色绝伦。大峡谷的发现和确认是中国科学家的重要贡献。
1. 在多个观景台寻找角度，期待云开雾散，一睹“羞女峰”南迦巴瓦的真容。
2. 沿江边栈道徒步，近距离感受雅鲁藏布江的奔腾气势。
3. 在景区入口区域及部分观景台免费远眺峡谷和山脉（部分核心观景台需门票）。
4. 春季欣赏峡谷内野桃花盛开的浪漫景色。
推荐的打卡摄影拍照机位：
1. 索松村或直白村的观景台，拍摄南迦巴瓦峰日照金山的壮丽景象及在峡谷中的倒影（桃花季更佳）。
2. 大峡谷“情比石坚”景点，拍摄桃树从巨石中顽强生长出来的奇观。
3. 雅鲁藏布江大拐弯处（需在特定观景点），拍摄江水环绕山峰的宏大场景。
4. 春季，拍摄桃花、青稞田、藏式民居与雪山峡谷同框的田园画卷。
景点介绍
景点全称：拉萨市
简称：拉萨
景点所在省份：西藏自治区
景点所在城市：拉萨市
日光城，圣洁之地
景区特色：西藏政治、经济、文化中心；藏传佛教圣地；世界海拔最高城市之一。
景点介绍：拉萨位于西藏高原中部，海拔3650米，是西藏自治区首府，素有“日光城”之称。拉萨有1300多年历史，是藏传佛教圣地，以布达拉宫、大昭寺为核心，八廓街为脉络，形成了独特的藏地文化景观。城市全年日照时间超过3000小时，空气稀薄纯净，天空湛蓝，是体验西藏宗教文化与高原风光的门户。
拉萨藏语意为“圣地”，公元7世纪松赞干布统一西藏后迁都于此，修建布达拉宫和大昭寺。大昭寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，八廓街是围绕大昭寺的转经道和商业街。拉萨河谷平原开阔，拉萨河穿城而过。城市融合传统与现代，有西藏博物馆、罗布林卡等景点。藏族风情浓郁，酥油茶、藏戏、唐卡等文化元素随处可见。
1. 徒步八廓街转经道（免费开放）。
2. 参观布达拉宫广场（免费）。
3. 在拉萨河边散步（免费）。
推荐的打卡摄影拍照机位：
1. 药王山观景台，拍摄布达拉宫全景。
2. 八廓街转角，拍摄藏式建筑与人流。
3. 宗角禄康公园，拍摄布达拉宫倒影。
景点介绍
景点全称：布达拉宫
简称：布达拉宫
景点所在省份：西藏自治区
景点所在城市：拉萨市
世界屋脊的明珠
景区特色：世界文化遗产；藏式古建筑杰出代表；历代达赖喇嘛冬宫。
景点介绍：布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，后经重建和扩建，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所。布达拉宫占地36万平方米，主体建筑分为白宫和红宫两部分，高115.7米，外观13层，实际9层，收藏有大量珍贵文物。
布达拉宫始建于公元7世纪，17世纪重建。白宫是达赖喇嘛的居住和政务场所；红宫是宗教活动场所，内有历代达赖喇嘛的灵塔和佛殿。建筑为石木结构，依山垒砌，群楼重叠，体现了藏式建筑的鲜明特色。宫内壁画、唐卡、塑像、经文浩如烟海，其中五世达赖喇嘛灵塔用了3721公斤黄金。布达拉宫是藏传佛教的象征和西藏政教合一历史的见证。
1. 参观布达拉宫广场（免费开放）。
2. 绕布达拉宫转经道（免费徒步）。
3. 观看布达拉宫夜景灯光（免费）。
推荐的打卡摄影拍照机位：
1. 药王山观景台，拍摄布达拉宫正面全景。
2. 布达拉宫广场水池边，拍摄宫殿倒影。
3. 宗角禄康公园，拍摄布达拉宫背面与湖泊。
景点介绍
景点全称：大昭寺
简称：大昭寺
景点所在省份：西藏自治区
景点所在城市：拉萨市
西藏的眼睛
景区特色：世界文化遗产；藏传佛教最神圣寺庙；释迦牟尼12岁等身像供奉地。
景点介绍：大昭寺位于拉萨老城区中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。寺内供奉着文成公主从长安带去的释迦牟尼12岁等身像，吸引了无数信徒前来朝拜。
大昭寺建筑面积达2.51万平方米，主殿高四层，镏金铜瓦顶，融合了藏、唐、尼泊尔、印度建筑风格。寺内走廊和庭院布满壁画，描绘佛教故事和历史事件。大殿中央是大经堂，周围是佛殿。寺外的“唐蕃会盟碑”和“公主柳”是历史见证。大昭寺是拉萨“内、中、外”三条转经道的中心，每天都有大量信徒在此磕长头。
1. 绕大昭寺外围八廓街转经（免费）。
2. 在寺前广场观看信徒朝拜（免费）。
3. 参观大昭寺博物馆（需门票，但外围免费区域可体验文化）。
推荐的打卡摄影拍照机位：
1. 大昭寺金顶，拍摄寺庙全景与布达拉宫远景。
2. 寺门前，拍摄磕长头的信徒与建筑。
3. 八廓街转角，拍摄大昭寺侧面与转经人流。
