第一天 武汉南阳 武汉 南阳 [????] 早上指定地点集合（参考时间：7:00小龟山地铁站、7:15徐东、7:30黄浦路国宾大酒店、7:50市民之家E出口）乘车赴河南邓州，游览【花洲书院】，国家4A级景区，始建于宋代庆历年间，北宋著名政治家、军事家、文学家、教育家、思想家范仲淹任邓州知州期间创建了书院内讲学堂——春风堂、藏书楼、斋舍，并在书院东侧创建百花洲，重修览秀亭，构筑春风阁，花洲书院因百花洲而得名。走进书院，穿越数年，感受范公“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的优乐情怀。后前往西峡，游览【仲景养生小镇】。在小镇街、巷中，以中医故事、仲景故事、中草药命名的建筑、雕塑，随处可见，让人游玩中长见识，参观中长知识。景观绿化采用中药植物及中药草本，步移景异，让人充分感受中国传统建筑文化和中医养生文化，使人走着走着就养生了！更有美食一条街，让人吃着吃着就忘了回家。让人流连忘返。游览结束后入住。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间
第二天 南阳南阳 南阳 南阳 [????] 早餐后集合乘车前往中原大瀑布群，天然奇石博物馆---【龙潭沟景区】，龙潭沟整个景区是花岗岩体，在地质学上，属于典型的水蚀地貌，是长期流水冲击下形成的梯式瀑布群，景区潭深瀑幽，青龙潭，黑龙潭，黄龙潭，白龙潭，八戒窥浴，等美景 尽收眼底 ，是休闲，寻幽的绝佳胜地。游览结束后，前往西峡大的综合性景区【老君洞】，游玩【中原氧吧—太清谷】，太清谷全长3公里，是老君洞景区森林覆盖率高的地方。也是“中原家森林SPA”，在清肺走廊中慢慢散步，这里的负氧离子每立方厘米达到了16.8万个，在这里尽情的呼吸，尽情的享受，压压跷跷板，坐着摇椅，荡荡秋千，感受童话般的美景，不一样的原始森林！沐浴森林spa，亮点：负氧离子含量高，太清谷的负氧离子含量达到了16.8万个，是新生儿出生的保温箱的负氧离子含量的4倍。常年在太清谷打扫卫生的阿姨，70多岁，健步如飞，身体倍棒。可见太清谷确实是休闲养生的好去处。在太清谷，观凌波桥，环翠瀑，翡翠潭，等美景，与‘水’共舞；赏有恐龙时代活化石的桫椤树，红豆杉，百年老藤，千年古树等珍稀植物，曲径幽深，一步一景，让你真正感受大自然的原始。游览结束够入住。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿：双人标准间
第三天 南阳武汉 南阳 武汉 [????] 早餐后集合前往【伏牛地下河景区】进行地下暗河漂流，伏牛地下河旅游资源独特别有洞天，洞内乘船、岩洞栈道观瞻、种类繁多的蝙蝠群，以及形态万千的岩画，栩栩如生的钟乳石星罗棋布， “迎宾大厅”气势雄浑，“蓬莱仙阁”浑然天成，“擎天玉柱”巍然耸立，“佛光普照”惟妙惟肖。当游客乘舟游入地下河道，就走进了神秘，走进了新奇，走进了静谧，走进了时空遂道，走进了地下宫殿。（注：地下河船票30元/人建议自理）。游览结束后集合返程路过土特产超市，免费品尝当地土特产，西峡是农业大县，土特产品非常丰富，是中国大的香菇产地、中国大的猕猴桃产地，西峡的香菇、猕猴桃等一些山货都是物美价廉的，可以免费品尝一些当地的土特产，有兴趣的也可以带一些回来给亲朋好友（不强制，没时间要求），后返回武汉，结束精彩而愉快的三日游。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
